دائما عندما ننتهى من التمارين الرياضية نشعر بالجوع و بالحاجة الى التهام الطعام .. لذا يفضل ان نلتهم فواكه .. وحسب الخبراء فان نوع الفاكهة يتحدد حسب نوع التمرين الرياضى
2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام
3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء
ما شاء الله عليك
كلام حلو كتير ربنا يوفقك
http://healthorbeauty.blogspot.com/
"حواء---لانكى متميزه وتحتاجين عنايه خاصه...مركز النهدى للعنايه الصحيه يخصص لكى قسم شامل لكل ما يهمك و يعتنى بصحتك وجمالك و يدعوكى مركز النهدى للعنايه الصحيه لزيارة قسم صحة المراة و ايضا قسم الجمال بموقع مركز النهدى للعنايه الصحيه
النهدى للعناية الصحية http://www.nahdicare.com/
طبيب اون لاين http://www.nahdicarechat.com/nchat/
العناية بالمراه http://www.nahdicare.com/Pages/MainIndex/9/
"
شكرا ونتمنى زيارتكم لمدونتنا
مدونة صحة نت
طب وصحة
اخبار الطب
اخبار الصحة