• كل تمرين والفاكهة المناسبة ليه

    دائما عندما ننتهى من التمارين الرياضية نشعر بالجوع و بالحاجة الى التهام الطعام .. لذا يفضل ان نلتهم فواكه .. وحسب الخبراء فان نوع الفاكهة يتحدد حسب نوع التمرين الرياضى 

    1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لا نه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك

    2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام

    3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء

3 comments:

  1. MoHaAmEd AhMeD يقول...

    ما شاء الله عليك
    كلام حلو كتير ربنا يوفقك

    http://healthorbeauty.blogspot.com/

  2. "حواء---لانكى متميزه وتحتاجين عنايه خاصه...مركز النهدى للعنايه الصحيه يخصص لكى قسم شامل لكل ما يهمك و يعتنى بصحتك وجمالك و يدعوكى مركز النهدى للعنايه الصحيه لزيارة قسم صحة المراة و ايضا قسم الجمال بموقع مركز النهدى للعنايه الصحيه
    النهدى للعناية الصحية http://www.nahdicare.com/
    طبيب اون لاين http://www.nahdicarechat.com/nchat/
    العناية بالمراه http://www.nahdicare.com/Pages/MainIndex/9/


    "

  3. Admin يقول...

    شكرا ونتمنى زيارتكم لمدونتنا
    مدونة صحة نت
    طب وصحة
    اخبار الطب
    اخبار الصحة

إرسال تعليق