كيف وبطرق بسيطة نحسب كتلة الجسم (مهم لكل شخصر يريد ان يخس

الجمعة، 30 ديسمبر 2011 | at 9:45 ص |

نسمع دائما عن كتلة الجسم ... كتلة الجسم بتعبر عن مدى السمنة الى بنتعرض ليها ... زى الحروق كده ... فيه حروق درجة اولى وحروق من الدرجة الثانية .. فى السمنة فيه نفس القصة .. اليوم هانتعلم نحسبها ازاى

الطول على 100
نفرض ان الطول 165 على 100 الناتج هو 1.6
نضرب الناتج فى نفسة بمعنى 1.6فى1.6 الناتج هو 2.56
نفرض ان الوزن 57كيلو جرام
نقسم الوزن 57على2,56 الناتج هو22,2

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعنى أن وزنك أقل من الطبيعى.
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.