• ريجيم العمر 2

    السبت، 26 نوفمبر 2011 | at 12:59 م | Labels:

    - الإفطار: رغيف سن + 3 ملاعق فول + قرص طعمية صغير + سلاطة + شاى بالزعتر.

     - الغذاء: أول 3 أيام طبق كشرى متوسط الحجم، وباقى الـ4 أيام خضار مسلوق + 4 ملاعق أرز + شريحة لحم مسلوق أو مشوى.

     - العشاء: كوب أيس كريم دايت أو توست + ملعقة جبنه لايت + شرائح خيار.

0 comments:

إرسال تعليق