• طرق تجنب انتفاخ المعدة و الكرش

    على الإنسان المحافظة على وزنه وعدم تركه للصدف لكى يزيد دون وعى وأن يراقب وزنه باستمرار دون هوس.

    كما أنه فى البداية يجب الابتعاد عن تقليل عدد الوجبات وتناولها ببطء شديد، فيجب أن يعتاد الإنسان على تناول وجبات طعام كثيرة، أى أكثر من وجبة غذائية متنوعة على مدار اليوم الواحد، فمثلا يتناول فى أكثر من ثلاث وجبات. 

    ولكن يجب أن تكون بكميات قليلة ومحدودة|، وما بين كل وجبة وأخرى وقت جيد.

    طرق تجنب الكرش


    ويوضح خبراء الغذاء أن السبب وراء عدم النصح بتقليل عدد الوجبات الغذائية، هو أن تقليص الوجبات يتطلب الزيادة فى كميات الطعام، التى يتناولها الإنسان مما يجعل الجسم بخيلا فى صرف هذا الغذاء بشكل سليم، مما يؤدى إلى الزيادة فى الوزن.

    كما ينصح بعدم ترك الإنسان لشهوته فى تناول الطعام، حتى لا يصل إلى الامتلاء، مما يسبب له تقلصات، كما يفضل الابتعاد عن الأملاح والسكريات الكثيرة فى الطعام أيضا للحفاظ على الوزن.

3 comments:

  1. Mr Fathy يقول...

    وداعا للكرش مع رجيم الزبادي

  2. • موقع جامعة المدينة العالمية المتميز على الإنترنت " www.mediu.edu.my " :

  3. Mona Mohamed يقول...


    تعتبر عملية تحويل مسار المعدة من اهم عمليات جراحة السمنة حيث ما يميز

    عملية تحويل مسار المعدة

    انها امنة جدا ونسبة خطورتها قليلة جدا ولا يوجد بها اخطاء لهذا لا تقلق ان كنت تريد ان تقوم بهذه العملية لكن عليك اختيار الطبيبي المعالج جيدا والتدقيق به فهذا اهم شيء يجب مراعته فى تلك العملية .

إرسال تعليق